טיפול

מדיטצית נשימה מרגיעה

בתהליך ריברסינג נושמים נשימות עמוקות ומלאות, בעיניים עצומות. התהליך נעשה על מזרון, הגוף חופשי לנוע או לנוח. הנשימות מחוברות בניהן ללא הפוגות.

הנשימה העמוקה מייצרת בגוף אנרגיה רבה. משלא מופנית לפעילות אירובית, פונה האנרגיה לפעילות נפשית: עיבוד של רגשות וזכרונות מסיפור החיים, פתרונות יצירתיים למצבים נפשים מורכבים, הגמשה של מנגנוני הגנה פסיכולוגיים ויצירת קשר קרוב ומרפא עם הגוף. התהליך כולל התייחסות לדפוס הנשימה הייחודי של הפונה וסיוע בהשגת נשימה עמוקה ומלאה יותר ביום-יום.

הכניסה אל העולם הנפשי התת-מודע עשויה להיות מידית ומפתיעה או זהירה והדרגתית, עם הזמנה לחזור למצב התודעתי הרגיל ולרכוש שליטה בתהליך. בתהליך ריברסינג חשוב שיתקיים מקום טיפולי בטוח, המחוייב לסודיות ולשמירה, כבוד הניתן לבחירה האישית, הקשבה לגוף ולאותותיו.